-
By Seo Uzmanı
- 31.08.2024 19:18:56
Haftada 1 kez sabah akşam şekerinizi ölçün,kayıt tutun ve bu kayıtları kont cinsel kahve rol anında doktorunuza gösterin
Kilonuzu kontrol altında tutun,ideal kilonuzu koruyun
Günlük düzenli yürüyüşler yapın.
Öğün atlamayın,diyetisyeninizin veya doktorunuzun yemeyi önermediği hiçbir şeyi yemeyin,ısrarlara kulak asmayın.
İçeriğinde fruktoz,sakkaroz veya şeker olan hiçbir ürünü satın almayın,tüketmeyin.
Gerektiğnde değişiklik yapabilmek için besin gruplarını iyi öğrenin.
Tatlandırıcılarla yaptığınız yiyeceklerle kendinizi ödüllendirin. Halk arasında diyabete iyi geliyor diye önerilen tatlı yiyeceklerden uzak durun.
Kategori : SAĞLIK
