6 saatten az uyuyarsanız yandınız!

•   By Seo Uzmanı
• 1.10.2024 18:44:54

Dikkat!.. Uzmanlar uyarıyor!.. Günde altı saatten az uyumak düşündüğünüzden çok daha tehlikeli! Neden mi?Abone ol

Günde altı saatten az uyumanın, erken yaşta ölüm olasılığını artırabileceği bildirildi.

İ hair transplant turkey ngiliz ve İtalyan bilim insanlarının yaptığı araştırma, düzenli biçimde az uyuyan kişilerin 25 yıllık süreçte erken ölüm olasılığının, "ideal" olarak kabul edilen 6 ila 8 saat uyuyanlardan yüzde 12 oranında daha fazla olduğunu ortaya koydu.

Sonuçları Sleep dergisinde yayımlanan araştırma, ayrıca 9 saatten uzun uykuyla erken ölüm arasında bağlantı olduğunu gösterdi.

Araştırma çerçevesinde 16 çalışmaya katılan 1 buçuk milyon kişiyle ilgili bilgiler temel alınırken, kişinin sağlının kötüleşmesine, sıklıkla uyku süresinin uzamasının eşlik ettiği ve günde 5 saat uykunun çoğu insan için yetersiz olduğu belirtildi.

Kategori : GÜNCEL